Strefa SPA
Nasze Centrum SPA to coś więcej niż relaks.
To miejsce, w którym zadbasz o kondycję, zdrowie i naturalne piękno – w swoim tempie, na własnych zasadach.
Odnajdziesz tu przestrzeń do aktywnego wypoczynku, chwili dla siebie i regeneracji, która działa nie tylko na ciało, ale i na dobre samopoczucie.
Grota solna
Nie tylko relaks
Grota solna to nie tylko relaks – to również naturalne wsparcie dla odporności i witalności.
Panujący w niej mikroklimat sprzyja regeneracji organizmu, wspomaga walkę ze stresem i wpływa korzystnie na układ oddechowy.
Lekarze coraz częściej polecają sesje w grocie solnej jako element wspomagający leczenie oraz profilaktykę zdrowotną.
Zaledwie 50 minut w tym środowisku dostarcza tyle cennych mikroelementów, ile kilkudniowy pobyt nad morzem.
Jakie pierwiastki produkuje grota solna?
Komory solne produkują i utrzymują powietrze bogate w drogocenne pierwiastki, takie jak:
– jod– jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy odpowiadającej za przemianą materii i normalizację wagi, wykazuje
– działanie bakteriobójcze;
– magnez – wpływa na układ sercowo-naczyniowy;
– żelazo – niezbędny składnik hemoglobiny w krwi;
– wapń – przyczynia się do wzmacniania odporności organizmu i działa łagodząco na podrażnienia;
– miedź – zapobiega pojawieniu się grzybicy;
– selen – spowalnia procesy starzenia się skóry;
– sód, potas, chlorki – korzystnie wpływają na pracę serca;
– krzem – poprawia wygląd skóry i włosów oraz wzmacnia kości.
Jak się przygotować?
Aby przebywanie w niej przyniosło zamierzony skutek, powinno się uczęszczać do takiego miejsca dwa razy w tygodniu, tak by odbyć około 10 zabiegów pod rząd.
SAUNY
Rozgrzej ciało
Uwolnij napięcia
Sauna fińska dostępna w naszym obiekcie to klasyka, która nie wychodzi z mody – wysoka temperatura (od 85°C do nawet 120°C) i niska wilgotność (około 10%) tworzą warunki, które skutecznie wspierają regenerację organizmu. Ciepło generowane przez piec z rozgrzanymi kamieniami (bez polewania wodą) zapewnia intensywne działanie rewitalizujące.
Wysoka temperatura wymaga umiaru – jedna sesja powinna trwać maksymalnie 12 minut, a korzystanie z sauny zaleca się nie częściej niż raz w tygodniu.
Jak się przygotować?
- Przed wejściem: zrelaksuj się, umyj ciało i dokładnie je osusz (w tym włosy – wysoka temperatura może je osłabić).
- Pozycja: najlepiej leżeć płasko na górnej ławce lub siedzieć tak, aby stopy były na tym samym poziomie co ciało.
- Pod koniec: przenieś się na niższy poziom i odpocznij przez 2–3 minuty.
- Po sesji: schłodź ciało zimną wodą, osusz się i – jeśli planujesz kolejną rundę – wróć do sauny.
- Po trzech cyklach: dobrze jest natrzeć ciało naturalnym olejkiem i uzupełnić płyny – najlepiej wypić ok. 1 litra wody lub soku. Sauna to intensywna terapia cieplna – skóra się przesusza, a organizm traci sporo wody.
Siłownia
Trenuj ciało
Uspokój myśli
Codzienna aktywność fizyczna to nie tylko inwestycja w zdrowie, ale też doskonały sposób na złapanie równowagi i lepsze samopoczucie.
Nasza siłownia to przestrzeń, w której zadbasz o formę, wzmocnisz ciało i rozładujesz napięcie po intensywnym dniu.
To czas tylko dla Ciebie – na regenerację, poprawę kondycji i chwilę mentalnego resetu.
https://www.high-endrolex.com/14
